Подробная, авторская программа обучения Традиционному Китайскому Цигун. (С.Демидов.)

master

Подробная, авторская программа обучения Традиционному Китайскому Цигун. (С.Демидов.)

  • Латвийская Ассоциация Развития Возможностей Человека «GURU».
  • Emei School.
  • Академия Гималайской Сидха Йоги.

Учебный курс рассчитан на 180 учебных часов. Теория и практика, из расчета ~ 1 — 2 занятия в неделю.

  1. Введение:

Теория и практика Цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая. В течение пяти тысячелетий методы Цигун служили для укрепления здоровья и эмоционального равновесия, лечения болезней, продления жизни, созидания семьи, бизнеса, самообороны, развития интеллекта. Вершиной мастерства считалась успешная духовная практика. Во все времена практика Цигун пользовались огромной популярностью в народе.

Данные экспериментальных исследований, проводимых в разных странах мира, свидетельствуют о том, что методы Цигун могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю и восстановлению сил.

Распространившись по всему миру, практика Цугун стала неотъемлемой частью общемирового культурного наследия, активно применяется в индустрии красоты, SPA и центрах семейной медицины, медицинских клиниках самого высокого уровня, в фитнесе и спорте высших достижений, школах боевых искусств, в духовных традициях буддизма и даосизма. Отдельные элементы Цигун заимствованы в программу светских, государственных и частных, средних и высших учебных заведений в Америке, Европе, России, Японии и Китае.

Корни Цигун – это не религия, не боевое искусство и не обязательно медицина. Это универсальная система функционального развития возможностей человека. Основная цель занятий Цигун – развитие способностей и талантов, существенное повышение эффективности, работоспособности и общего качества жизни.

Например, по определению философии Эмейского Цигун, занятия Цигун регулируют возможности и взаимоотношения человека в соответствии с пятью составляющими:

  1. Цигун для повышения энергичности, восстановления сил и улучшения общего самочувствия
  2. Цигун для расширения профессиональных навыков и коммуникации в бизнесе
  3. Цигун для улучшения взаимоотношений в семье и нравственного воспитания всех поколений
  4. Цигун для развития творчества, креативности, различных искусств, науки, религии, индивидуальных увлечений и хобби
  5. Цигун для самопознания и приобретения духовного опыта

2. География и краткий исторический обзор:

Три главных источника Цигун в Китае:

  1. Эмейским Цигун, — принято считать все направления Цигун, родина которых провинция Сычуань. Их стиль уникален и принципиально отличается от других. Первые артефакты связанные с Цигун в этих местах, датируются временами древнего царства Шу (3000 — 1700 гг. до н.э.). Первые письменные упоминания, связанные с историей возникновения Ушу – «Эмей Пай», относятся к периоду «Чжань го» — «Воюющие царства» (500—300 гг. до н.э.). Эмейский Цигун включает Даосские, Буддийские, различные семейные и государственные школы.
  1. Шаолиньским Цигун, принято считать систему духовного и физического самосовершенствования, возникшую в контексте Ушу, — Шаолинь Пай. Название связано с основанным во времена династии Северная Вэй (495 год), при поддержке императора Сяо Вэнь-ди, Чань буддистским монастырем «Шаолинь Сы». Позднее в монастыре останавливался первый патриарх Чань буддизма Бодхидхарма Дамо (Путидамо). Индийский монах Бодхидхарма передал монахам Шаолиня метод, который в корне изменил течение их буддистской практики. Наряду с этим они получили способы совершенствования в медитации и поддержании физического здоровья. Однако в наши дни содержание системы Шаолиньского Ушу и Цигун объединяет опыт многих монастырей и государственных школ в исторических границах центрально-срединной провинции Китая.
  1. Даосский Цигун Удана. Удан Шань знаменит своими монастырями и храмами, здесь был даосский университет, в котором исследовалась медицина, фармакология, системы питания, медитация и боевые искусства. Ещё во время Восточной Династии Хань (25 — 220гг.), гора стала пользоваться особым вниманием императора. Во время династии Тан (618 — 907 гг.), был открыт первый храм — Храм Пяти Драконов. В настоящее время Цигун, культивируемый в рамках традиции Даосизма в Уданских горах, связывают с множеством различных стилей Удан Пай, распространённых в провинции Хубэй и не только.

География альтернативных направлений Цигун в Азии и их особенности:

  • Японский Цигун
  • Тибетский Цигун
  • Бирманский Цигун в Мьянме
  • Корейский Цигун
  • Тайваньский Цигун
  • Тайский Цигун в Таиланде

К Гималайской культуре относятся три направления:

  • Эмейский Цигун
  • Тибетский Цигун
  • Бирманский Цигун

3. Современная интерпретация и классификация Цигун:

C середины XX века Цигун подразделяют в контексте с практическим назначением, на функциональные, медицинские и духовно-религиозные направления. В целом, все методики Цигун делятся на два типа: жесткие и мягкие. Жесткие методики используются, как правило, для развития навыков мгновенного включения на полную мощность функциональных систем организма для реализации психических и физических возможностей. Мягкие системы обычно преследуют цель исцеления и оздоровления.

Возможные направления функционального Цигун:

  • Оздоровительный Цигун используется, как метод активного отдыха, способствует улучшению самочувствия и повышению работоспособности. Здесь основная цель упражнений — саморегуляция, профилактика заболеваний, достижение долголетия при бодром теле и ясном уме.
  • Спортивно-прикладной Цигун, для реабилитации и функциональной подготовки спортсменов практически во всех видах спорта, где требуется стрессоустойчивость, физическая сила, выносливость, развитая координация и скорость реакции
  • Легкий Цигун позволяет управлять «весом» своего тела, быстро перемещаться на протяжении многих часов без отдыха и не ощущать при этом усталости, очень быстро подниматься, как бы взлетая, на крутые горы. Так тренировали в прежние времена гонцов и воинов. Сейчас мастера легкого Цигун иногда для наглядности демонстрируют хождение по свежим яйцам, не разрушая скорлупы, или по бумажной ленте, натянутой между опорами
  • Жесткий Цигун для развития сверхвозможностей мастеров боевых искусств, Ушу и многих других направлений единоборств. Практика жесткого Цигун делает тело нечувствительным к ударам, дает возможность и умение практически мгновенно концентрировать энергию «Ци» на нужном участке тела. Это позволяет демонстрировать такие феномены, как способность разбивать головой или рукой бетонные плиты, кирпичи, деревянные брусья, выдерживать большие тяжести, способность тела противостоять нажиму режущим или колющим оружием
  • Семейный Цигун используют для восстановления сил, здоровья, долголетия, омоложения, развития привлекательности и обаяния, гармонии и взаимного удовольствия в сексуальных отношениях. Для контроля зачатия, благоприятного развития беременности и воспитания здорового ребенка. Налаживания и улучшения внутрисемейных отношений
  • Цигун биолокации — это способность определять в окружающем пространстве положение каких-либо объектов, получать информацию об этих объектах, определять степень позитивного или негативного влияния энергии предмета или какого-либо участка земли.
  • Цигун – Феншуй. Феншуй и Цигун подобны «Инь –Ян», не могут существовать друг без друга. Цигун изучает все процессы и внутренний мир человека. Феншуй – это суммарная энергия пространства, определяющая экологию, эстетику, влияние предметов их форм и цвета на здоровье и самочувствие, сознательный и бессознательный выбор.
  • Цигун для деловых людей, — направлен на создание привлекательного образа и развитие средств коммуникации с возможными партнерами по бизнесу. Проведение успешных переговоров, влияние на выбор, защита от агрессивного эмоционального и энергетического воздействия, манипуляций с вниманием и т. п. Определение совместимости и делового потенциала сотрудников фирмы. Диагностика и прогнозирование состоятельности будущих контрактов, бизнес-планов и инвестиций. Поиск пропавшего имущества. Выявление возможных обманов и нарушений со стороны партнеров и сотрудников компании.
  • Научный Цигун, — это исследование феноменов, связанных с получением и передачей информации особыми методами Цигун. Это развитие сверхспособностей и сверхвозможностей человека с использованием новейших научно-технических разработок и технологий. Очевидно, что этот вид Цигун используют в закрытых институтах и спецслужбах Китая. Что существенно ограничивает его публичное распространение.
  • Целительный Цигун не признан академической медициной, поэтому относится к альтернативным разделам. Широко используется в индустрии SPA и среди целителей. Может включать в себя контактный и бесконтактный массаж, методы экстрасенсорного и биоэнергетического взаимодействия. Кроме того, в Китае широко используются термин — «информационная медицина». На западе этот вид психотехник часто называют «невербальной суггестией». В зависимости от условий, этот метод, могут также называть терапией «мыслеформой», «мыслеобразами», «имиджтерапией», «рейки» и т. п. Этот метод был широко распространён в Индии, Китае, Японии, Тибетских практиках традиции Бон и буддистской Тантре в целом. Это направление давно вышло за границы Азии и широко используется во многих странах, где работают мастера Цигун или обучившиеся у них специалисты.

Медицинский Цигун:

Медицинский Цигун применяется, как вспомогательное средство, при лечении сложных системных заболеваний, а также, при посттравматической реабилитации. Медицинский Цигун тесно переплетён с методами традиционной китайской медицины, акупунктурой, акупрессурой, фито и литотерапией, пульсо и эридодиагностикой и т. п. Медицинский Цигун используют в основном специалисты с дипломом о высшем и среднем медицинском образовании, как вспомогательное средство в условиях стационара и не только. В результате достигнутого авторитета и широкого применения такого древнего и такого эффективного искусства лечения было создано Всемирное академическое общество Медицинского Цигун.

Духовная практика и религиозные направления Цигун:

Две из трех основных философий Китая — Даосизм и Буддизм, родились в предгорье Гималаев, провинции Сычуань, тем самым во многом, предопределив последующее формирование традиции Эмейского Цигун.

В отличии от западных религиозных конфессий, в Китае показателем духовного роста и развития личности, считались не столько сила веры или служение культу, сколько полученный в результате практики, особый духовный опыт. Поэтому Цигун, как самая эффективная система, саморегуляции, контроля энергии и сознания, известная на тот момент, была заимствована практически во все религиозные и философские доктрины.

  • Даосский Цигун. Первый в Китае (143 г. до н. э), даосский монастырь был основан на горе Цинчэн Шань в провинции Сычуань. Чжан Даолин превратил даосизм из философского учения в религиозную доктрину. Во времена правления династии Юань (1271 — 1368гг.), и императора Хун У, знаменитый даосский монах Чжан Саньфэн основатель Школы скрытых бессмертных, прибыл в Эмей, где перенимал опыт и обучал местных монахов искусству самосовершенствования традиции Удан Шань. По возвращении в Удан, Чжан Саньфэн стал автором многих фундаментальных работ по даосской алхимии, где были сформулированы основные положения практики внутренних стилей Цигун.
  • Буддистский Цигун. Первый буддийский храм в Китае был сооружен в Эмей Шань, в I веке н. э, и назывался Ваньнянь Сы «Храм десяти тысяч лет». В отличие от даосов, буддисты воспринимали жизнь как цепь страданий и бесконечных воплощений в «колесе перерождений». И только непрерывное совершенствование может помочь преодолеть карму, достичь просветления и прийти в состояние Будды. Большинство явлений в буддизме трактуются, как иллюзорные, поэтому методики обучения направлены на «сдерживание сознания», регулирование эмоционального состояния, созерцание, растворение сознания в «абсолютной истине». Психотренинг здесь принимает более изощренные формы, чем в даосизме, например, созерцание и визуализация мандал (священных графических изображений), произнесение мантр и дхарани (отдельные фразы и звукосочетания).
  • Конфуцианский Цигун связан с известным мыслителем Конфуцием, жившим в V — IV вв. до н. э. В философии этого направления преобладало этическое начало. Практика была направлена на регулирование сознания, избавление от эмоций, воспитание нравственных качеств, повышение творческой активности и совершенствование для общественно-полезной деятельности. При этом надо было уметь достигать состояния умиротворения, тишины и покоя.

4.  Учебная программа Цигун, теория и практика.

Теория, ~ 80 учебных часов в зависимости от расширений:

Тема для изучения теории
1. Что такое Цигун
2. Общие положения и история Цигун
3. Пять совершенств для успешной и счастливой жизни
4. Условия для успешного обучения, эффективной и безопасной практики
5. Направления и школы Цигун, их отличия, слабые и сильные стороны
6. Представление о мастере, учителе и системном подходе к занятиям
7. Системообразующие факторы Цигун, тело, дыхание и сила мысли
8. Основные концепции и принципы формирования практики Цигун
9. Три измерения практики (Ф.М.Д)
10. Мягкий и жесткий Цигун
11. «Школы Форм и Без Формы», достоинства и недостатки
12. Базовые принципы восприятия и контроля энергии «Ци»
13. Пять инструментов измерения и управления энергии «Ци»
14. Концепция Инь – Ян, ее практическое назначение
15. Горизонтальная интеграция, — концепция 5 качеств У-син
16. Представления о меридианах и биологически активных точках (БАТ)
17. Представления о даньтянях и функциональных энергетических центрах
18. Вертикальная интеграция, — концепция 5 элементов и двух путей
19. Концепция «Дао» и «Де»
20. Космогоническая теория строения «мироздания»
21. Индивидуальный стиль практики на каждый день
22. Путь Мастера Цигун
23. Создание специализированных комплексов функционального назначения
24. Феншуй – Цигун
25 Сочетание Цигун разных школ, Йоги и других видов тренинга
26. Что необходимо учитывать инструкторам и учителям Цигун

Практика, ~ 102 учебных часов в зависимости от успеваемости и опыта студентов:

Тема практики   часы
1. Гимнастики Цигун, — динамика, статика, изометрия  12
2. Дыхательная гимнастика, 5 видов контроля и преобразования  6
3. Медитация Цигун, — Движение, дыхание, созерцание, мантра, и сутра  18
4. Пять элементов «закаливания» и набора энергии «Ци»  9
5. Развитие экстрасенсорных возможностей Цигун  5
6. Биолокация и биоэнергетический Цигун  4
7. Коммуникативные Мантры и Сутры  3
8. Информационная Медицина  5
9. Практика «Би-Гу»  3
10. Жёсткий Цигун  3
11. Мягкий Цигун  3
12. Цигун осознанных снов и сновидений  5
13. Цигун высших уровней и духовные практики Цигун  10
14. Даосский Цигун  4
15. Буддистский Цигун  4
16. Практика Самадхи (Самади или Паузы)  5
17. Комбинирование и сочетание  3

Еще немного интересного...